Ezernyi teendő, az idő pedig rohan és valahogy semmi sem halad megfelelően. Ismerős, ugye? Íme, öt tipp, hogy a több tucat e-mail, és a folyton csöngő telefon mellett ne csapjanak össze a feje fölött a hullámok.

Az első és talán a legfontosabb - annak ellenére, hogy banálisan hangzik - az alapos tervezés. Egy több országot érintő amerikai kutatás szerint leghatékonyabban úgy kerülheti el az ember a felesleges stresszt és koncentráltabban (tehát hatékonyabban) tud dolgozni, ha a munkafolyamatot, vagy a (munka-) napot gondos tervezés előzi meg.