A Gua Sha (kínaiul 刮痧, magyarul nagyjából „kaparásos kiválasztás” vagy „bőrdörzsölés”) a Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) egyik legrégebbi és leginkább félreértett módszere. Lényege, hogy egy lapos, lekerekített élű eszközzel – jellemzően kőből, kerámiából vagy fémből – ritmikus, egyenletes kaparó mozdulatokkal ingerlem a bőrt és a kötőszövetet. A folyamat következtében apró, felszínes véraláfutások (ecchymosis) jelenhetnek meg („sha” jelenség), ami a lokális mikrokeringés aktiválódásának jele. Klinikai tapasztalatom és a szakirodalom alapján a Gua Sha célja a szervezet öngyógyító mechanizmusainak serkentése, a qi (életenergia) és a vér (xue) keringésének harmonizálása, a stagnálások oldása, az izom- és fasciális feszülések csökkentése, valamint a vegetatív idegrendszer kiegyensúlyozása.